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      夏天除了空調,還有哪些降溫法

              【每日科技網】

        說到避暑妙招,首先想到的一定是空調和風扇。從室外會到家里,將空調溫度調到低溫度,我們一定會覺得非常舒服;健身運動后,開著小風扇,感覺渾身疲憊一掃而盡,但是你可能不知道,這樣對我們的身體反而會傷害更大。筆者不反對大家在夏天使用空調和風扇,但是切忌因為一時涼快而導致吹涼影響我們的健康。人體最適宜的空調溫度是24°C至27°C,所以即便是你覺著太熱需要更低的溫度,也要保持空調在這個溫度(不會太涼,也不會讓你感覺到燥熱)。至于風扇,筆者建議大家夜間盡量減少使用,如果太熱非要用,不妨低檔吹涼。

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        適當使用空調和風扇會幫助我們解暑降溫

        多喝白開水,適當灑水

        白開水是個好東西,冬天喝熱水暖身,夏天喝涼開水解渴。在我們大量出汗后,及時的補充水分是非常有必要的。水是我們身體中含量最多的物質約占成年人體重的60%~70%,一個人沒有水,只能生存3天,可見對于人體的重要性。在夏天,出門、工作我們需要隨身攜帶一瓶水,隨時補充水分。在夜間休息時,筆者給大家推薦在地面上灑少量的水,因為夏天室內溫度升高,會蒸發一部分水,這一部分水會增加室內濕度,減低少量溫度。

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        多和白開水,會及時補充水分

        打傘、帽子和吃瓜~

        在炎熱的天氣下,我們出汗后皮膚通過陽光的暴曬會非常干燥,這樣皮膚不僅會曬黑還容易出現問題,所以夏天外出就要做好防曬準備。首先,我們應穿淺色衣服保護皮膚,減少深色對陽光的吸收;其次,隨身攜帶防曬傘或者帽子,遮擋紫外線,但是在過公路時我們要及時收傘,注意交通安全。女性或者孩子可以涂抹一些防曬霜保護較薄的皮膚。至于吃瓜,筆者的意思是多吃果蔬,在補充糖分和維生素的同時,還能幫助我們補充體力。

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        遮陽可以有效保護皮膚

        家中常備藥物

        萬一中暑了怎么辦?筆者建議是在家中配備一些藥品以備不時之需:比如藿香正氣水、西洋參制劑、人丹、十滴水、風油精等等,可在我們中暑時免去醫院之勞,及時治療也可以幫助我們盡快康復,但是味道,實在不敢恭維。

        夏天悄然而至,我們在享受夏天熱情的同時,也要保證身體的健康。希望我們都能通過適當的使用空調和風扇、多喝開水、注意遮陽、常備藥物等方法避暑,在快樂一夏的同時,也能清涼一夏。

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